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새싹보리 효능부터 부작용 먹는 방법까지 한눈에 알아보기 외출이 점점 힘들어지는 요즘. 장 보러 나가기도 무서워지고 매번 배달만 시켜 먹자니 건강이 슬슬 걱정되는 식단을 보고 있자 하니 건강이 염려가 됩니다. 가족과 나를 위해서 건강한 식사를 찾다 보니 새싹보리가 눈에 띄더라고요. 가장 처음 자라는 어린순인 새싹보리. 지금부터 아래 와 같이 효능과 먹는법 살펴볼게요. 1. 새싹보리 효능 2. 새싹보리 부작용 3. 새싹보리 먹는 방법 및 섭취 종류 새싹보리 효능 일단 새싹보리는 처음 자라나는 어린순이라고 해요. 일반 보리가 파종된 후 일주일 정도 뒤 가장 영양분이 풍부한 시기가 바로 첫 순이 나는 시기 10cm~15cm 정도 자란 어린 보리잎에 영양분이 가장 많이 응축되어 있답니다. 새싹보리는 잎이 곧고 겉..
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독감 무료접종 코로나 19 바이러스와 증상이 비슷하다는 인플루엔자 대 유행과 합병증을 방지하고자 2020~2021 절기 인플루엔자 예방접종 무료 지원이 확대되었다는 소식입니다. 이번 독감 무료 예방접종은 한시적으로 생후 6개월부터 12세까지 무료이던 연령 폭이 18세 까지 확대되고 어르신 연령 또한 만 62세부터 포함되었습니다. 코로나 19와 증상도 비슷하고 동시유행과 합병증을 막고자 추진되었다고 하는데요. 독감 무료접종 연령 별 일정, 독감 무료접종 예약 방법 을 아래에서 살펴보겠습니다. 독감 무료접종 대상 별 일정 확인 어린이 인플루엔자 접종 기간 생후 6개월 ~ 만 18세 어린이 (2002.1.1~ 2020.8.31 출생아) 지정 의료기관 및 보건소 (지정 의료기관은 예방접종 도우미 누리집 사이트 ..
한타 바이러스란? 뉴스를 보다가 강원도 철원의 육군 병사가 제초 작업 후 고열 증세를 보이다 사망한 안타까운 소식을 접했는데요. 제초작업 후 일주일쯤 뒤부터 체온이 40도 이상의 고열 증세를 보이면서 신종 코로나 바이러스 검사 및 여러 검사를 해보았는데 한타바이러스 감염증 검사에서 양성이 나왔다고 보도되었더라고요. 한타 바이러스에 걸리면 어떤 증상이 나타나는지 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 일반 국민들 모두가 한타 바이러스 예방 백신을 접종하지는 않지만 육군에서는 전방부대 병사들은 한타바이러스 예방백신을 접종받는다고 합니다. 해당 병사분 또한 접종을 받았으나 한타바이러스 감염증에 의한 패혈증 쇼크가 온 것으로 보인다고 해서 우려가 커지고 있습니다. 한타 바이러스는 본래 설치류에 의해서 전파되고 ..
대상포진의 모든 것. 띠 모양의 수포를 동반한 온몸이 칼에 베이는 통증을 유발하는 대상포진. 우리 몸에 면역력이 떨어지는 순간, 일교차가 큰 환절기에 많이 발생하는 피부질환과 동시에 신경질환입니다. 매년 대상포진 발병이 증가하고 있는데요. 대상포진에 대하여 원인부터 치료방법까지 아래 목차별로 자세히 알아보겠습니다. 1. 대상포진 원인 2. 대상포진 초기 증상, 특징 3. 대상포진 예방접종과 접종 가격 4. 대상포진 및 면역력에 좋은 음식 대상포진 원인 대상포진은 2014년에서 2018년까지 국민건강보험공단에서 병원 진료 결과를 분석한 결과 발병 환자가 12.4% 증가 추세를 보였다고 합니다. 연령 분포로는 50대 이상이 전체 환자의 63.4%를 차지하며 남성보다 여성이 1.6배 많았다고 하는데요. 대상포..
오늘은 일본뇌염 주의보 발령에 대해서 소식 전해드리겠습니다. 올해 2~3월의 평균기온이 높은 편이고 일조시간이 높았기 때문에 벚꽃도 평년보다 빨리 개화하였습니다. 또한 기온이 상승하면 찾아보는 것이 있는데 바로 일본뇌염모기입니다. 3월 24일에 제주도와 전남지역에서 일본뇌염 매개모기인 작은 빨간 집모기가 채집이 되었습니다. 2019년 보다 2주나 빠르게 전국에 일본뇌염 주의보가 발령되었습니다. 일본뇌염 증상, 예방접종에 대해서 궁금하신 분은 아래를 확인하세요. 목차는 다음과 같습니다. 1.일본뇌염 증상과 위험도 2.일본뇌염 예방접종 3.모기퇴치 행동수칙 4.일본뇌염 Q&A 1.일본뇌염 증상과 위험도 일본뇌염 증상과 위험도 잠복기는 7-14일 정도이며, 대부분 무증상이지만 감염자 250명 중 1명에서는 증..
체중감량에 도움을 주는 프로바이오틱스를 섭취할수있는 사과초모식초가 인기를 끌고 있습니다. 사과초모식초 효능에 대해서 궁금하신분은 아래를 확인하세요. 사과초모식초 효능 목차는 다음과 같습니다. 1.사과초모식초 2.사과초모식초 효능 3.사과초모식초 섭취방법 1.사과초모식초 시간과 정성을 통하여 건강한 자연발효식품을 만들수 있습니다. 대표적인 자연발효식품중 하나인 사과초모식초 사과초모식초에는 어떤 좋은성분들이 몸에 효과가 좋은지 알아볼게요. 사과모식초의 인기는 해외의 할리우드 스타들을 통하여 뷰티 시크릿으로 인기가시작되었습니다. 사과모식초에는 유기산이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이 유기산이 장내의 유해균을 억제해 주는데 큰 도움이 됩니다. 또한 유익균들이 잘 살아가기 좋은 환경을 만들어 주는 포스트바이오틱..
내장지방 제거에 엄청난 효과가 있는 기적의 주스라고 불리는 ABC주스 효능에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. ABC주스 효능이 궁금하신분은 아래를 확인하세요. ABC주스 효능과 만드는법 목차는 다음과같습니다. 1.ABC주스 2.ABC주스 효능 3.ABC주스 만드는법 1.ABC주스 ABC주스란? ABC주스는 사과(APPLE) 비트(BEET) 당근(CARROT) 에서 앞의 알파벳 ABC를 딴 이름입니다. 기본적으로 ABC주스는 내장지방 제거 (진짜 다이어트) 와 해독효과로 인기를 끌고있습니다. ABC주스의 최대 효과를 보시려면 ABC주스에 들어가는 재료의 비율이 중요합니다. 사과 1 비트 1/3 당근 1 비율과 물200ml 또한 껍질을 절대 벗기시지 않고 껍칠채로 갈아서 드셔야합니다. ABC주스를 오랫동안..
시서스 라는 이름은 잘알려져 있기않다가 최근에 다이어트 효과로 각종 건강프로그램에 소개되었습니다. 시서스 효능과 부작용이 궁금하신분은 아래를 확인하세요. 1.시서스 시서스는 생명력이 강해서 척박한 땅에서도 잘자라며 인도전통의학서적에 약용으로 등재되었을정도로 효능이 알려져 있습니다. 인도의 특정 지역에서만 자라는 허브포도의 다년생 식물로 인도에서는 하늘에서 내려온 신비의 식물이라고 시서스를 표현하고 있습니다. 예전에 인도에서 시서스는 관절염과 같은 염증질환과 통증 완화에 도움을 주는 약재로 사용하였습니다. 최근에는 시서스가 체지방감소에 효과가 있는것으로 입증되어 많은 다이어트식품으로 사용되고 있습니다. 미국에서의 실험에서 시서스 추출물을 8주동안 매일 300mg 를 먹었는데 실험 참가자의 평균체중이 7kg..
초당옥수수 다이어트가 화제입니다. 배우 김태희씨의 다이어트로 유명한 초당옥수수 초당옥수수의 효능이 궁금하신분은 아래를 확인하세요. 초당옥수수 효능10가지 목차는 다음과같습니다. 1.초당옥수수 2.초당옥수수 효능 10가지 3.초당옥수수 찌는법 4.초당옥수수 보관 5.초당옥수수 전자렌지 6.김태희 초당옥수수 주먹밥 레시피 1.초당옥수수 초당옥수수의 다른말은 설탕옥수수라고 불리기도 합니다. 일반옥수수에 비해 수분의 함량이 높으며 당분도 2~3배 높은게 기본특징입니다. 옥수수를 찔때도 따로 설탕을 넣지 않고 찔수 있습니다. 또한 당도를 유지하는 기간도 길고 저장력도 뛰어나 오랜기간동안 냉장보관이 가능하다는점이 장점입니다. 2.초당옥수수 효능 10가지 1.체중감량 초당옥수수의 섬유질은 포만감을 주기 때문에 식단조..
다이어트와 건강관련 식품에 대한 관심이 높습니다. 그중에서도 슈퍼푸드로 떠오르고있는 새싹보리에 대해서 소개를 해드릴려고 합니다. 새싹보리 효능에 대해서 궁금하신분은 아래를 확인하세요. 새싹보리 효능 목차는 다음과 같습니다. 1.새싹보리 2.새싹보리 효능 3.새싹보리 복용 방법 1.새싹보리 혈관, 생활패턴이 일정하지 않고 자극적인 식사에 익숙한 현대인에게 가장 취약한 신체 기관 중 하나로 중년에 가까워질수록 고혈압, 고지혈증과 같은 여러 혈관 질환에 대한 걱정이 커질 수 밖에 없습니다. 특히, 혈관은 통증과 같은 별다른 증상이 없어 상태가 악화된 후 발견되는 특징이 있어 대한민국 3대 질병으로 자리잡고 있는 추세입니다. 이러한 문제를 해결하기위해 건강식품 1인자라고 할수있정도로 효능이 좋은 새싹보리가 인기..
혈액순환,혈관 관련 건강에서 큰 인기를 끌고있는것이 크릴오일 입니다. 크릴오일 효능과 부작용이 궁금하신분은 아래를 확인해주세요. 1.크릴오일 크릴오일은 간단하게 말해서 크릴새우로 부터 짜내서 정제한 기름입니다. 크릴오일에는 인지질과 아스타잔틴이 풍부하게 들어있다고 알려져 있는데, 건강기능식품에는 속하지 않습니다. 쉽게말하면 식용유와도 비슷하다고 할수있습니다. 크릴오일의 빨간색은 아스타잔틴이 내는 색입니다. 아스타잔틴은 활성산소를 제거해주어 황산화물질로 알려져있습니다. 크릴오일이 식용유와 다른점은 물에 녹는 성질이 있습니다. 2.크릴오일 효능 크릴오일 속에 들어있는 인지질은 몸의 세포막을 구성하는 핵심성분입니다. 사람의 뇌에서 수분을 제외한다면 나머지60%가 인지질로 구성되어있습니다. 크릴오일 속의 인지질..
자두나 복숭아 같이 육집이 풍부한 과일을 좋아하시는분이 많이 있습니다. 천도복숭아의 제철은 6-8월입니다. 천도복숭아 효능이 궁금하신분은 아래를 확인하세요. 천도복숭아의 효능 글의 목차는 다음과 같습니다. 1.천도복숭아 2.천도복숭아 효능 3.천도복숭아 부작용과 보관법 1.천도복숭아 천도복숭아는 일반적으로 수분이 많고 칼로리가 낮은 과일로 알려져 있습니다. 천도복숭아의 칼로리는 100g당 34kcal로 낮은편 입니다. 칼로리가 낮은데 수분 함량은 많기 때문에 금방 포만감이 들어 다이어트 에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 복숭아와 천도복숭아의 차이점은 껍질이 매끄럽고 색이 더 다채로운 편이며 과육이 더 향기롭습니다. 천도복숭아는 과피(껍질)에 털이 없는 무모종 복숭아입니다. 일반복숭아에 비해서 크기는 ..
음식을 먹게 되면 유통기한을 자주 확인하게 되는데요, 유통기한과 소비기한에는 큰 차이점이 있습니다. 봉지라면의 유통기한이 궁금하시면 아래를 확인해주세요. 목차는 아래와 같습니다. 1.봉지라면의 유통기한 2.주요식품별 유통기한과 소비기한 정보 1.봉지라면의 유통기한 봉지라면의 유통기한은 보통 5개월입니다. 하지만 봉지라면의 소비기한은 유통기한이 경과한 후로 최대 8개월까지 가능하므로, 봉지라면은 유통기한이 지난 후 8개월이 되지 않았다면 먹을 수 있습니다. 봉지라면 유통기한 제조일로부터 최대 5개월까지 봉지라면 소비기한 제조일로부터 최대13개월까지 ( 유통기한 경과 후 최대 8개월 후 까지) 봉지라면에서 라면과 스프는 밀봉되어있어 일반적인 식품보다 소비기한이 매우 긴 편입니다. 유통기 기한이 지났더라도 소..
보스웰리아는 관절건강에 최고의 명약으로 알려져 있습니다. 관절뿐만 아니라 다양한 효능이 있으니 보스웰리아의 효능이 궁금하신분은 아래를 확인해주세요. 목차는 다음과 같습니다. 1.보스웰리아 2.보스웰리아 효능 3.보스웰리아 부작용 4.보스웰리아 먹는방법 1.보스웰리아 보스웰리아는 인도와 아프리카 고산지대에서 자라는 유향나무 껍질에서 추출한 수액을 굳힌것입니다. 우리나라에서는 유향이라고도 불립니다. 2년간 한나무에서 500g 밖에 채취가 안되어 귀환약재에 속합니다. 그냥 보시기에는 캔디같은 느낌도 납니다. 물기가 있는 상태로 보스웰리아를 만지게 되면 끈적거리니 주의 하시기 바랍니다. 2.보스웰리아 효능 보스웰리아의 보스웰릭산이라는 성분은 우리 몸속에서 염증을 유발하는 물질들을 없애는 효능을 지니고 있습니다...
계란은 실온보관과 냉장보관 소비기한에 따라 먹을수있는 기간이 각가 다릅니다. 계란의 유통기한 계란 상했는지 확인방법이 궁금하신 분은 아래를 확인해주세요. 계란 유통기한 목차는 다음과 같습니다. 1.계란 유통기한 2.계란 상했는지 확인방법 3.삶은계란 유통기한 4.계란 삶는 시간 1.계란 유통기한 계란의 유통기한은 일반적으로 실온(25~30℃)시는 7일, 냉장보관(0~10 ℃)시는 35일 정도입니다. 소비기한은 냉장보관 기준으로 25일 정도입니다. 물론 계란을 낳은 닭의 산란개월령, 건강상태, 난각상태 다양한 요인에 의해서 조금의 차이가 날 수 있습니다. 계란은 기본적으로 유통기한이 가까워지거나 경과된 경우 신선도 측정을 해보시고 섭취여부를 결정하시는 것이 좋습니다. 그리고 바로 음식에 넣기보다는 접시나 ..
